LIFE Fasting Timer & Tracker

Perca peso de forma sustentável e melhore sua saúde metabólica com jejum intermitente. Acompanhe seu progresso de jejum ao longo do tempo, compartilhe atualizações com amigos em círculos sociais e mantenha-se atualizado sobre as notícias e tendências de saúde mais recentes.

O Jejum Intermitente LIFE ajudou milhões de pessoas a perder peso, controlar o açúcar no sangue, reduzir a inflamação e levar uma vida mais saudável. O LIFE funciona com qualquer dieta - desde ceto e paleo até à base de plantas.

Dê um passo mais perto de seus objetivos e comece hoje. Recursos gratuitos:

TEMPORIZADOR - Comece e pare seus jejuns com um único toque. Nosso arco de jejum mostra como você está progredindo com seu jejum atual e quando você cruzou para a "zona ceto" (queima de gordura!).

JEJUM - Suporta todos os tipos de estilos de jejum intermitente. É um simples toque para fazer 16:8, 24 horas, ou qualquer outra janela de jejum que você quiser!

CÍRCULOS SOCIAIS - O jejum é melhor com amigos. Receba apoio, motivação, responsabilidade e dicas da incrível comunidade LIFE Fasting!

BIBLIOTECA DE APRENDIZAGEM - Aprenda sobre os benefícios para a saúde do jejum intermitente e mantenha-se atualizado sobre as informações de saúde mais recentes. Nossos artigos sobre jejum e saúde apoiados por pesquisas são adicionados semanalmente e revisados ​​regularmente por nossa equipe científica.

RASTREAMENTO - Registre seu peso, medidas, cetonas, glicose no sangue e seu humor para acompanhar seu progresso ao longo do tempo.

AVALIAÇÕES E CALCULADORAS - De calculadoras macro e BMR a avaliações de saúde, temos ferramentas para ajudá-lo a entender melhor sua saúde e atingir suas metas.

Leve o seu jejum para o próximo nível com LIFE+:

NOVO! VÍDEOS DE FITNESS LES MILLS - Acesse uma enorme biblioteca de vídeos de treino sob demanda premium da Les Mills. De kickboxing a treinamento de força e ioga, há um treino para todos!

HORÁRIOS DE JEJUM - Escolha entre os planos populares de jejum intermitente ou crie seu próprio horário de jejum personalizado. Receba lembretes quando for a hora de começar e terminar seu jejum e obtenha um cronômetro de janela de alimentação útil!

RASTREADORES DE HÁBITOS - Acompanhe diariamente copos de água, passos, fio dental e muito mais! Existem vários rastreadores de hábitos para escolher para atender às suas metas de saúde.

PROGRESSO VISUAL - Veja seu progresso com selfies particulares. Carregue fotos com segurança com suas entradas de peso.

INTEGRAÇÃO SMARTWATCH - Veja sua janela de alimentação e inicie e pare seu jejum diretamente do seu relógio. Não precisa de telefone!

ESTATÍSTICAS MELHORADAS - Desbloqueie visualizações mensais e anuais de seus dados e progresso de jejum. Você também verá suas medições de cetona rastreadas ao lado do arco de jejum.

CÍRCULO EXCLUSIVO - Acesse nosso círculo exclusivo para assinantes LIFE+, onde você pode se conectar com outros membros. Obtenha dicas e conselhos sobre jejum intermitente, juntamente com atualizações de ciências da saúde.

Para obter mais informações sobre o LIFE Fasting Tracker e artigos apoiados pela ciência para melhorar sua saúde, visite lifeapps.io.